Dalam Kolam

permainan
♣Dalam Kolam♣
Peralatan : Sebatang kapur
Jumlah pemain : bebas
Waktu : biasanya 10-15 menit
Tujuan : – Melatih kecepatan/refleks
- Sebagai unsure hiburan
Anak-anak berdiri membentuk lingkaran dan di depan mereka digambar garis dengan kapur. Tiap anak harus menyentuh garis tersebut. Bila ada perintah “diair”, maka tiap orang melompat dengan kedua kakinya bersama-sama, masuk ke garis lingkaran. Bila perintahnya “didarat”, maka tiap anak melompat mundur. Perintah yang diberikan harus bervariasi, “diair, didarat, diair, diair”. Satu atau dua orang anak akan melompat dan jelas mereka akan dikeluarkan. Permainan ini cukup popular dan menyenangkan.

Tips Dapatkan Tidur yang Berkualitas

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Tidur, selain bertujuan untuk mengistirahatkan diri dari kepenatan aktivitas sehari-hari, juga saat yang tepat untuk mengistirahatkan fisik dan mental. Cukup tidur tak hanya ditentukan dari kuantitas atau lamanya waktu tidur, tetapi juga dari kualitas tidur itu sendiri.

Nah, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, beberapa tips ini layak untuk Anda simak:
- Mandi air hangat sebelum tidur
- Alokasikan waktu setidaknya setengah jam untuk bersantai sebelum waktu tidur.
- Buatlah rutinitas dan ritual sebelum tidur, seperti membersihkan kulit yang diikuti dengan penggunaan produk perawatan tubuh, atau membaca buku yang ringan atau kitab suci serta berdoa.
- Pilihlah kasur atau matras yang paling nyaman. Jangan terlalu “ngirit” dalam memilih matras, jika ingin tidur yangberkualitas.
- Kenakan pakaian katun yang longgar untuk tidur.
- Penggunaan kaus kaki saat tidur dapat mempermudah sesorang untuk tidur karena saat tubuh lebih hangat, Anda akan lebih cepat tertidur.
- Jika pikiran sedang sibuk memikirkan masalah tertentu, coba pikirkan momen-momen bahagia atau gunakan teknik visualisasi.
- Hindari gangguan saat tidur dengan menutup pintu kamar, menyetel temperatur kamar senyaman mungkin, tidak terlalu panas atau dingin, serta meminimalisasi cahaya dan suara.
- Jaga rutinitas kapan Anda bangun di pagi hari, bahkan di saat akhir pekan, jam berapapun Anda mulai tidur, untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Menpora: Rencana Pramuka Bangun Mal di Cibubur Harus Seizin Presiden

Jakarta Menpora Andi Mallarangeng mengamini pihaknya tengah mempelajari usulan dari Pramuka untuk membangun mal di Taman Wiladatika, Cibubur. Belum ada keputusan.....

baca selengkapnya ...... 

sumber: news.detik.com

masih ingatkah Qt Hari Kebangkitan Nasional ???

      Hari Kebangkitan Nasional dikenal sebagai Masa dimana Bangkitnya Rasa dan Semangat Persatuan, Kesatuan, dan Nasionalisme serta kesadaran untuk memperjuangkan kemerdekaan Republik Indonesia, yang sebelumnya tidak pernah muncul selama penjajahan Belanda dan Jepang. Masa ini ditandai dengan dua peristiwa penting yaitu berdirinya Boedi Oetomo (19 Mei 1908) dan Sumpah Pemuda (28 Oktober 128). Masa ini merupakan salah satu dampak Politik Etis yang mulai diperjuangkan sejak masa Multatuli.

      Di era digital saat sekarang ini, jarang yang mengetahui ato mendengar yang namanya Hari Kebangkitan Nasional, mungkin itu efek dari media yang juga kurang menggubris tentang hari bersejarah itu. Media yang nota benenya saat sekarang ini sebagai sumber berbagai informasi nyata'nya juga tidak memperdulikan akan hari itu. 

     Jadi pertanyaannya siapa lagi yang akan mengingatkan qita kalo ga ada yg ingat ???. 

     Makna yang ada dalam hari itu sangatlah patut kita ketahui, karen Bangkitnya Rasa dan Semangat Persatuan, Kesatuan, dan Nasionalisme serta kesadaran untuk memperjuangkan kemerdekaan Republik Indonesia merupakan benteng yang saat sekarang ini dan masa depan untuk melindungi negara kita ini. Semangat itulah yang akan mempersatukan kita.

Mari bersama-sama mengenang dan merefleksi salah satu hari nan bersejarah itu.........(abi)

Puncak Perayaan HARLAH PRAMUKA UNM

Puncak Perayaan HARLAH PRAMUKA UNM semalam berlangsung dengan meriah di Hotel Lamacca (19/5). Undangan yang hadir cukup banyak yang berasal dari berbagai elemen .........

Baca selengkapnya...

DEWAN RACANA RANGGONG DG. ROMO 10.071

Nama Lengkap : Basri
Nama pendek : Basri
Tmp/tgl Lahir : Jeneponto, 03 Maret 1990
Jabatan : Pemangku Adat
Fak/Jurusan : Ilmu Sosial / Sosiologi
Hobby : Makan, Minum, Adventure and Traveling
Motto : Teruslah Berkarya

Nama lengkap : Asnur
Nama Pendek : Asnur
Tmp/Tgl Lahir : Malaysia, 24 Oktober 1990
Jabatan : Ketua Dewan
Fak/Jurusan :  Fakultas Ilmu Keolaragaan / Pend. Kepelatihan Olahraga
Hobby : Berolahraga
Motto : Hadapi Hidup dengan selalu berbuat kebaikan setiap hari

Nama Lengkap : Andi Ahmad Ashar Haris
Nama Pendek : Andi Ahmad
Tmp/Tgl Lahir : Bulu Laju, 30 mei 1992
Jabatan : Sekretaris Dewan
Fak/Jurusan : Fakultas Ilmu Pendidikan
Hobby : Nonton TV
Motto : Maksimalkan setiap kesempatan yang anda miliki

Nama Lengkap : Andi Febryady Aska
Nama Pendek : Febry
Tmp/Tgl Lahir :
Jabatan : Bendahara Dewan
Fak/Jurusan : Fakultas Ilmu Keolahragaan / ......
Hobby :
Motto :

Nama Lengkap : Andika Marsuki
Nama Pendek : Andika
Tmp/Tgl Lahir : Bone " Karoppa ", 11 Oktober 1992
Jabatan : Kabid Riset dan Kajian Keilmuan
Fak/Jurusan : Fik / PGSD PENJAS 2010 (E)
Hobby : Football
Motto : Berjuang Dalam Keiklasan


Nama Lengkap : Yassir Mustakim Nur
Nama Pendek : Yassir
Tmp/Tgl Lahir :
Fak/Jurusan : Fakultas Ilmu Keolaragaan / Penjaskesrek
Jabatan : Kabid Tekpram
Hobby :
Motto :

Nama Lengkap : Syarifuddin BHR
Nama Pendek : Syarif
Tmp/Tgl Lahir :
Jabatan : Kabid Pengembangan Minat dan Bakat
Fak/Jurusan : Ilmu Sosial/
Hobby :
Motto :

Nama Lengkap :  Lisman
Nama Pendek : Lisman
Tmp/Tgl Lahir :
Jabatan : Kabid Sarana dan Prasarana
Fak/Jurusan : FIK/PGSD Penjas
Hobby :
Motto :

Nama Lengkap : Irfan Pratama Putra
Nama Pendek :  Ivan
Tmp/Tgl Lahir : Makassar, 20 Juni 1992
Jabatan :  Kabid Infokom

Fak/Jurusan : FIK/PGSD Penjas
Hobby : Memikirkan apa yang ingin dipikirkan
Motto : apa yang dilakukan pada hari ini akan berbuah pada depan

GAMES DINAMIKA KELOMPOK

Membuat Sebuah Bangunan dari Sedotan

Bahan : sedotan sebanyak 50 buah
Waktu : 30 menit

Instruksi :

Buatlah bangunan apa saja, bisa rumah, gedung, rumah ibadah, dan lain lain dengan menggunakan sedotan ini. Bangunan yang kalian buat harus kokoh dan tidak gampang roboh ketika ditiup angin. Bagunan tersebut kokoh atau tidak akan dibuktikan dengan apakah bangunan tersebut roboh atau tidak ketika ditiup oleh fasilitator.

Tujuan dari Games ini :

1. kerelaan untuk menerima dan mendengarkan pendapat dari teman sekelompok
2. melatih kepekaan imaginer (kecerdasan spatial) dapat berimajinasi bangunan apa yang bisa dibuat dari sedotan
3. melatih kecepatan berfikir
4. melatih mengambil keputusan dengan cepat dan tepat
5. mau menerima kegagalan untuk dijadikan pelajaran untuk yang akan datang

Review :
1. apakah maksud dari permainan ini?
2. sudahkah setiap anggota kelompok menyumbangkan pemikirannya?
3. bagaimana cara berfikir dengan cepat, dan tepat?
4. bagaimana menahan emosi ketika sedang membuat bangunan?
5. ketika gagal apakah yang anda lakukan??

Derap Pramuka

Di darat samudra di angkasa raya

Pramuka ada dan siap sedia

Bersuluh Tri Satya Berdasa Darma

Bersemangat Pancasila

Tunas kelapa itu lambangnya

Bermakna serbaguna di segala-galanya

Gembira giat bekerja

Pembangunan semesta berencana

  Cepat kaki cepat kaki

  Ringan tangan ringan tangan

  Tulus hati tulus hati

  Ramah tamah hai  hai

  Taruna patriot bangsa

  Pramuka praja muda karana

Jari- Jariiiiiku'

Ini namanya jari jempol 2x –

apa kata jari jempol sayang , Kalau belajar jangan ngobrol.

Ini namanya jari telunjuk 2 x –

apa kata jari telunjuk sayang, Kalau belajar jangan ngantuk.

Ini namanya jari tengah 2 x

apa kata jari tengah sayang, Kalau belajar jangan lengah

Ini namanya jari manis 2 x

apa kata jari manis sayang, Kalau belaja jangan sinis.

Ini namanya jari klingking 2 x

apa kata jai kelingking sayang, Kalau belajar jangan pusing.

LAGU-LAGU NUSANTARA

Riau Melayu

DI SINILAH-DI SINI KITA BERTEMU LAGI 2x

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Nanggroe Aceh Darussalam

DISINOKE DISINOKE TANYO MEREM POK LAM 2x

SALEM, SALEM, SALEM, SALEM, SALEM . . . HEI

Batak Sumatera Utara

DISON MARA DISON MARA MAJUMPAI TABE 2 x

HORAS, HORAS, HORAS, HORAS, HORAS. . . .HEI.

Sumatera Barat

DISIKOLA DISIKOLA KITO BASUO LAI 2x

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Rejang  Bengkulu

MAK BIO PA, MAK BIO PA, ITE  BETEMU 2 x

TABEK, TABEK, TABEK, TABEK, TABEK, SYEEE

Lahat  Sumatera Selatan

DISINI YA DISINI KITE RERIBANGAN 2 X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Lampung Pesisir

DIJATUNGGA DIJATUNGGA MEKHATIN JEJAMA 2X

TABIK, TABIK, TABIK, TABIK, TABIK ….  PUN

Sunda Jawa Barat

DIDIEU MAH   DIDIEU  URANG PATEPANG DEUI 2x

BAKTOS, BAKTOS, BAKTOS, BAKTOS, BAKTOS…..  UEY

Serang Banten

NING RIKI KIH, NING RIKI KIH, KULEN KEPETUK MALIH 2 x

KATURAN, KATURAN, KATURAN, KATURAN, KATURAN ..LINGGIH

Jawa Tengah

WONTEN MRIKI, WONTEN MRIKI, PEPANGGIHAN SAMI 2X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . MONGGO

Banjar Kalimantan Selatan

DISINILAH  DISINI KITA BEDAPAT PULANG 2X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Kutai Kalimantan Selatan

DISINILAH DISINI ETAM BEDAPAT PULANG 2 X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Makassar Sulawesi Selatan

RINNI MI’NE, RINNI MI’NE, TASI GAPPA-GAPPA 2 X

REWA, REWA, REWA, REWA, REWA….. KO

Bugis Sulawesi Selatan

OKKONIRO, OKKONIRO, TASI DUPPA, DUPPA 2 X

TABE, TABE, TABE, TABE, TABE……  IYE

Tanah Toraja Sulawesi Selatan

INDE TEMO, INDE TEMO, TA SITAMMU TAMMU 2 X

TABEK, TABEK, TABEK, TABEK, TABEK …. LO

Sulawesi Tenggara

DIANA MO, DIANA MO TOFO AKA UKA 2X

OHO, OHO, OHO, OHO, OHO  . .. .MO

Gorontalo

TEYAMAI, TEYAMAI ITO MODUNGGAYA 2 X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Minahasa Sulawesi Utara

WILA’IMO, WIYA’IMO KITA NIKA AYOMI 2X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Kesui Maluku

OTANI, OTANI ITA TAFERO’A 2 X

TABI, TABI, TABI, TABI, TABI ……WOI

Ternate Maluku Utara

KANENAMA, KANENAMA, GOM MAKUDERO 2 X

SALAM, SALAM, SALAM, SALAM, SALAM. .. . . HAI

Manggarai  Nusatenggara Timur

NO’O GA, NO’O GA, ITE CUMANG KOLE 2X

TABE, TABE, TABE, TABE, TABE…… TAUNG

Biak Papua Barat

RODINE, RODINE KO SAMYA IKO 2 X

TABEYA, TABEYA, TABEYA, TABEYA, TABEYA…. OOW

KENALAN

AKU LIHAT PUNYA KAMU

KAMU LIHAT PUNYA AKU

SAMA-SAMA MELIHAT MATA

     AKU PEGANG PUNYA KAMU

     KAMU PEGANG PUNYA AKU

     SAMA-SAMA PEGANGAN TANGAN

AKU CIUM PUNYA KAMU

KAMU CIUM PUNYA AKU

SAMA-SAMA MENCIUM TANGAN

SAMA-SAMAAA... HEY… KITA SALING HORMAT

LATIHAN PRAMUKA

 Pramuka latihan bersama

Pramuka latihan bersama

Naik gunung turun gunung

Jalan kaki jatuh bangun

Sambate aduh aduh biyung

Pramuka tak kenal rintangan

Meski jalan penuh halangan

Lautan kan kusebrangi

Gunung tinggi kan kudaki

Pramuka tak kenal rintangan